Si tienes la oportunidad recrea una de vuestras primeras citas, recordar y revivir esos primeros momentos puede reavivar la chispa y haceros conectar con lo que os atrajo de vuestra pareja inicialmente.
Sanar las heridas de la infancia, es un proceso delicado y bastante particular; sin embargo, como indicó la experta en relaciones conscientes y gestión emocional, se pueden poner en práctica algunas actividades que son muy beneficiosas tanto para uno mismo como para mejorar la calidad de las relaciones románticas. Entre las más recomendadas se encuentran:
eleven:09 Las relaciones de pareja pueden tener idas y vueltas con situaciones que pueden provocar algunas disaster e, incluso, separaciones. En algunos casos, la terapia o algunas técnicas recomendadas por los psicólogos pueden llegar a ser de gran ayuda.
En esto consiste realmente una autoestima funcional y estable. Trabajar con esta parte de ti te ayudará a vivir tus relaciones con más calma y seguridad.
Otra estrategia importante es trabajar en el desarrollo de la autoestima y la seguridad individual. Muchas veces, la ansiedad en las relaciones de pareja está relacionada con la falta de confianza en uno mismo.
También será de utilidad realizar nuevas actividades placenteras en pareja o recuperar actividades que dejasteis de hacer.
Con el tiempo se genera una especie de lucha de egos donde fluyen nuestros mayores miedos e inseguridades. Los problemas de pareja dependen en gran medida de nuestra forma de afrontar las relaciones (si de forma ansiosa, insegura, and so forth.).
3. Negociación y compromiso: Buscar acuerdos mutuamente beneficiosos, cediendo en ocasiones y valorando las necesidades y deseos de ambos miembros de la pareja. La colaboración es clave para encontrar soluciones satisfactorias.
No se trata de no expresarnos. Hay que hacerlo constructivamente. Toda interacción tiene que estar orientada a la creación de una sensación de comodidad
Esto sucede especialmente en las discusiones de pareja. Es bastante común que cada uno se deje llevar por el orgullo y defienda su punto de vista a capa y espada. Sin embargo, esta actitud no hace más que perjudicar la calidad de la relación.
Para concluir, dejamos una oportunidad para que aprendas a comunicarte y manejar los aspectos emocionales en tus conversaciones y relaciones con los demás.
Desarrollar un sentido práctico evita las discusiones sin sentido y sin contenido, que lo único que hacen es mantenernos a la defensiva y la ofensiva.
2. Comunica tus preocupaciones: Habla abiertamente con tu pareja acerca de tus preocupaciones y miedos. La comunicación abierta y honesta puede generar un mayor entendimiento entre ambos y ayudarte a sentirte más tranquilo/a.
Los estilos de apego que se forjan en la niñez a través de la interacción con los cuidadores principales, se manifiestan en las relaciones Como Mejorar la Relación de Pareja románticas y afectan la elección de pareja y la dinámica dentro de estas relaciones.